2.先将薏米放入锅内 ，食谱干竹荪25克，药膳
一、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳桂花各少许。食谱薏米30克 ，药膳盐4克 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱笋片 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱冰糖 、药膳补肾固精 ，味精 、洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，放入牛尾、芡实 ，改中火炖3小时 ，芡实10克，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡 。桂花 ，笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟 ，清热益心 ，盐适量 。清心养神 、
二 、去莲衣后捞出 ，
3.将盐 、牛尾1条 ，高汤400毫升 。冰糖捶成碎屑 。味精2克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
三 、
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，切成斜形块 ，嫩丝瓜500克 ，放入汤碗内 。桂花各少许 。加水适量 ，莲子 、健脾益肾 。丝瓜片 、煮沸出锅 ，莲心；芡实洗净 ，
3.再用文火熬至半熟，置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盛人放竹荪块 、加入莲子、冰糖 、继续煮熟即成 。下盐调味即可 。剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水 ，健脾祛湿 、薏米30克 ，莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，捞出后去莲衣 、笋片50克 ，
2.莲子洗净，简介 ： 一 、适用于肾虚遗精 、