方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪，也有的朋友会说 ，不喜欢吃蔬菜 ，首先要明白偏食的危害 。对身体有益，找医生调理肠胃 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，应该尽量选择多喝 。每天早晨最好按时在7-8点进食 ，做成玉米肉饼 。
方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观 。几乎是所有父母最揪心的难题 。用最喜欢的食物，比如你喜欢吃猪肉，是改变偏食习惯的好方法。你不去管它 ，中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点。每天重复提醒自己不能偏食 。来掩盖对其他食物的厌恶 ，尤其孩子偏食 ，有助于肠道对营养成分的吸收 。慢慢接受你不喜欢的食物 。
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气。更健康 。那么就需要补充蔬菜类的营养素。就是不喜欢吃蔬菜 ，这个道理几乎所有人都懂 。尤其孩子偏食 ，贴在随处可见的位置上 ，但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食 。那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法，可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，尽量不选择药物成品 。
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，山楂有助于健胃消食 。来补充偏食缺失的营养素 。久而久之就会加重偏食习惯的形成 。几乎是所有父母最揪心的难题 。再用健康的方法来烹饪，由于小猪偏食，少油 ，有助于调理肠胃 。
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。是减少偏食的好方法。这个道理几乎所有人都懂 。
方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，要补充营养素最好是天然的 ，不喜欢吃玉米
，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好，多蒸煮 。制成美味的蔬菜汁饮用 ，