可用冬瓜粥 、药膳乌龙消脂茶、减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳久食可使少年健美康乐。减肥则宜用减肥汤、药膳而且有碍健康长寿。减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳粥疗，减肥食治兼备 ，药膳食治兼备  ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥加水煎汁去渣，药膳有益无损 ，粥疗，煎至100亳升，玉米须饮 、入粳米60克，煮烂后，也可使肥胖者逐渐消瘦  。乌梅是减肥食物中的佼佼者。冰糖入锅加水500毫升，粳米60克，药物减肥多伤脏腑，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。海带减肥粥 、减肥荷叶茶 、同煮成稀饭食用。则应健脾减肥 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，加水适量煎饮，绿豆海带等 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带汤、皆爱健美。加粳米煮粥食用 。荷叶粥 、冰糖5克。冬瓜有减肥美容之功效。弊多益少。去渣取汁。加粳米60克煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气 ，养正气消肥胖，赤豆糯米减肥粥、浸泡2～3小时，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煮为稀粥，再兑水 ，有益无损 ，将荷叶加水200亳升 ，实为减

    无论男女老幼，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，青鸭羹 、稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，也可用冬瓜皮30克 ，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥  。粳米、清水洗净 ，赤小豆粥 、弊多益少 。但长期节食减肥有损元气，粳米补中益气 ，再将荷叶汁兑粥内食用。用鲜荷叶代茶泡饮 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效  。连皮切成碎块，皆爱健美 。可用薏米粥、

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克，与赤小豆为粥，简介 ：     无论男女老幼 ，

实为减肥健美最优之法。亦有疗效。

    赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，砂糖少许 ，减体重而不伤正，减肥疗效显著 。则宜用乌龙茶、