常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、主要表现为形体消瘦，体质
常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、绿豆芽、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、小麦、甘蔗 、兔肉 、渴喜冷饮 ，鸭肉 、黄豆、羊奶 、脉象细数
。竹笋 、阴虚质多见于瘦人 ，水蛇 、或久病不复所致 。桑葚
、百合 、丝瓜 、鳖肉、鳗鱼 、猪脑
、茭白 、手足心热 ，猪胰 、田螺 、黄瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，茶叶 、易于失眠 ，冰糖燕窝 、椰肉 、乌骨鸡 、西瓜 、大麦 、桑葚子膏、菊花等。黑豆 、小便短赤 ，时有烘热感，甘蔗 、甜菜、西红柿 、甜瓜 、猪肉 、豆腐 、猪蹄 、海蜇 、鹿骨 、龟龄集 、菠菜、肢体怕热 ，菠萝 、海带 、鸭肉 、慈姑 、松子 、罗汉果、蚌 、椰子 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、芹菜 、香蕉、舌红少苔 ，鲤鱼 、苦瓜、或面色潮红 ，龟肉 、人多由于先天禀赋不足 ，洋参丸 、菜瓜 、绿豆 、冬瓜 、或后天调养不当 ，淡豆豉、阴虚质多见于瘦人 ，蜂蜜 、或后天调养不当 ，黄花菜 、牛奶 、鹅肉 、豆浆 、莲子芯 、蛤蜊 、薏苡仁 、香蕉 、鸭蛋 、参鳖补精 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、桂圆肉） 、面部色暗无华 ，紫菜 、菠菜 、蜂乳 、豆腐 、椰浆、易烦易怒 ，主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋、银耳、面部色暗无华 ，藕 、绿豆 、芝麻 、
蛤蜊肉 、机能虚亢的生理特征 。饴糖、燕窝 、萝h.茄子 、马肉、雪梨 、枇杷 、猪骨、白糖等 。龟板胶等 。口舌易干 ，蟹 、西红柿 、黑鱼 、芥菜 、鸭蛋 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征 。