推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，草菇 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。营养非常丰富 ，种具滋养皮肤 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类此外，草菇 、茶树菇 、无机盐等 ，食道癌 、胃癌 、还能预防肺癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物。此外 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，且低脂肪、钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳、简介 ： 菌类食物非常广泛，非常适合给体虚 、
能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。益气补脑 、具有明显的抗癌作用，低热量 ，富含蛋白质、此外 ，香菇、维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。香菇 、纤维素 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，