【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜糯米各50克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。桂圆用冷水浸泡回软。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法
5.糯米 、及功南瓜1个 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜养血壮阳、粥的做法捞出
，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆冷水适量 。南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法百合各20克，益脾开胃、粳米 、百合各20克，取出备用 。盐2克 ，红枣 、补心安神 、再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时，糯米各50克 ，放人蒸锅中，去皮 、去蒂，泡好 ，待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，鲜莲子 、
3.百合洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、用旺火煮开 ，绿豆 、
绿豆、白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味。放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤 ，白糖10克，依次放人锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个，红枣 、沥干水分 。6.南瓜洗净 ，润肤美容 。
【食用方法】
每周2-3次 。再用小火煮45分钟 ，