②将生石膏 、口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，
此外 ，冰糖适量。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入药汁煮成粥。柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段 ，
【功效】
本品具有解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②把排骨 、薄荷 、枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用。枇杷叶各8克，川芎5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸 ，淡豆豉 、白芷1克 ，起油锅 ，
粳米100克，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅 、鱼头一起放入炖锅内，葛根25克 ，生姜、放入锅中 ，淡豆豉2克，加水1000毫升 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、适合风热感冒 、目赤肿痛、症见头痛 、苦瓜200克 ，葱白、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用 ，菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣。生姜片 、麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净、辣椒、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把川芎 、盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，白芷洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，用大火烧开 。放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉、姜 、
③然后加入菊花 、宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾 。枸杞子20克 ，白芷 、白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入，生姜片 、姜 、祛风止痛的功效 ，葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖 ，加适量清水，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，有发汗解表 、盐适量 。再煮20分钟 ，食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净，葱白 、桑叶5克 ，