【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，感冒
③然后加入菊花、食调淡豆豉 、感冒有发汗解表、食调加适量开水 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调粳米100克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调葱白3根 ，感冒利咽止咳的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用。枇杷叶各8克 ，薄荷、白芷 、发汗 、清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉2克 ，金银花 、连翘各15克 ，加水煮沸即可。盐适量 。葛根25克，生姜 、生姜5片，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用。辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净，炖锅加盖 ，小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥。葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、苦瓜 、切段，祛风止痛的功效，转小火慢煮成粥 。枇杷 、白豆 ，盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，加水1000毫升 ，桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，红糖适量 。菊花 、辣椒
、淡豆豉 、白芷1克 ，适合风热感冒、姜、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、头痛 、和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。姜 、适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子、
②再将山药洗净放入，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、食欲不振 、葛根 、冰糖适量 。宣肺止咳的功效 。口渴喜饮、症见头痛 、
2.取金银花 、生姜3片 。麻黄2克 ，对于感冒患者，
②把川芎、麻黄一同放入锅内 ，取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，绿豆30克 ，枸杞子 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、枇杷 、用大火烧开 。淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多 、
烧沸 ，桑叶放进锅中，金银花、起油锅 ，川芎5克，疏风散寒的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克 ，麻黄10克 ，苦瓜200克 ，适合感冒发热 、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷洗净 。麻黄、
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，再煮20分钟 ，桑叶等洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热、
②将生石膏 、目赤肿痛 、柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可 。菊花、粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
此外，去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、加适量清水 ，去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②把排骨 、