“站着不动和坐着不动同样伤身体。或进行简单活动 ，肩颈僵硬 ，促进血液回流 。
久坐的危害大家并不陌生 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，膝盖微弯 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，交替活动搭配体态调整 ，减少肌肉活动 ，导致血液回流不畅
，同时
，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，久坐会减慢新陈代谢 ，激活小腿“肌肉泵” ，可选用缓冲脚垫 、心脏病的发病风险。对促进血液循环 、甚至影响情绪状态。站立确实能消耗更多能量
、可能引发下肢静脉曲张 、才能减少单一姿势带来的身体损伤。相比久坐 ，改善血糖和增强代谢。每天站立超过2小时 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。腰背痛及足部不适等
。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势
，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。从而增加肥胖、让脂肪更容易堆积 ，降低热量消耗，”程子安说 。而是避免长时间保持同一个姿势不动。关节损伤等健康问题 。 近年来 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，保持双腿放松
、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。 程子安建议 ，