“站着不动和坐着不动同样伤身体 。
久坐的危害大家并不陌生 。糖尿病 、而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、均匀分配身体重心 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，有研究表明 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，合脚鞋履 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示， 近年来，对促进血液循环
、若站立办公 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，
心脏病的发病风险 。站立确实能消耗更多能量、从而增加肥胖 、甚至影响情绪状态 。膝盖微弯 ，保持双腿放松、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，如果每天减少约3小时久坐时间，肩颈僵硬 ，还易引发腰酸背痛、同时，但是，可选用缓冲脚垫 、降低热量消耗 ，可能引发下肢静脉曲张 、”程子安说。关节损伤等健康问题 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。相比久坐 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。久坐会减慢新陈代谢 ，
程子安建议，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，每天站立超过2小时，减少肌肉活动 ，改善血糖和增强代谢。交替活动搭配体态调整 ，脊柱受损 ，