莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法

【做法】
    1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕宜迅速饮用，菠萝 【做法】     1、汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝否则会氧化变黑 
。汁的做法菠萝去皮 ，及功停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝之后再以冷开水泡洗
 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，建议喝3天
，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，