2、副食切块 ，锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、
小贴士：
1 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食继续炖2分钟 ，副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞咖喱酱中含有盐分，定咖胡萝卜1根 、喱鳕时间越久 ，鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食尖椒切块 ，
酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，也可根据个人口味调节；4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、盛出 ，燕麦片用清水浸泡 ，口感越软烂 。锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，炒至土豆呈现微微的透明，口感会更好；
3、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个、点缀小红椒即可 。加少许水 ，燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、