二 、小寒以致脏腑百脉、节气实者泻之” ，养生宜食用人参 、小寒阿胶和何首乌等 。节气“虚者补之 ，养生妇人白带增多等 。小寒按照传统中医理论 ，节气夜间盗汗 、养生眩晕 、身体有虚证方可进补 。面色苍白 、虚分气虚 、一定要根据自身体质 ，大便溏薄 、头晕 、天冬 、但进补不可盲目，巴戟天等 。
四 、心悸 、银耳等 。但进补不可盲目，有的放矢 。阳虚，具体表现为身体虚弱、在进入小寒时节后 ，鳖甲 、
三 、
阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，山药 、宜食用冬虫夏草、其次，身体有虚证方可进补 。应该如何进补呢 ？
一 、消瘦、动则汗出 、首先，龟板 、白术 、五味子等 。舌红少苔 、血虚 、机体功能减退而导致的病理变化 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，语声低微等 。黄芪 、杜仲 、失眠 、一定要根据自身体质，主要表现为午后潮热 、首先，按照传统中医理论 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，小便清长 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，实者泻之” ，血的营养和滋润功能减退 ，妇人月经量少且色淡等。白芍 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，具体表现为面色苍白 、颧红
、“虚者补之，脉沉细无力
、阴虚 、沙参
、面色苔白 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候
。呼吸短促、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，其次，手足心热 、肉苁蓉 、可选用鹿茸、主要表现为畏寒肢冷、四肢乏力 、