3、红豆红豆不但能补血 ，炖肉炖制过程中 ，红豆且具消肿、炖肉
4 、红豆
2、炖肉
材料 ：红豆 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1 、红豆将红豆洗净 ，炖肉
2 、红豆
3、红豆的营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，
5 、入盐调料即可。
大火煮开 ，五花肉切小块，最好一次性加足清水 ，实在需要添加 ，利尿的作用。五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉 、一次性加入足够量清水 。小贴士 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。