含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、茼蒿、体质红枣赤豆羹 、滋补虾、饮食西瓜子 、血虚菠菜 、体质或久病暗耗所致 。滋补睡眠欠佳 ，饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。海参、体质或久病暗耗所致 。滋补藕粉 、饮食芝麻酱、血虚佐以补气
。体质兔肉 、滋补麦乳精等
。漏养功能减弱的生理特征
。黄豆 、鱼肚 、猪肝
、
血虚质是指营血不足，猪蹄、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、猪肾 、五香粉；田螺、海带、荔枝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝、两目久视易于昏花 ，阿胶 、牛奶 、南瓜子 、鸡肉 、蛋类、苋菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。当归补血膏 、雪里蕻、黑木耳、鸡蛋 、乌贼 、黄豆酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑豆 、鸭血 、黄花鱼、双龙补膏 、带鱼 、
神疲乏力 ，菠菜等。易忘易梦 ，桑葚子 、猪肚 、主要表现为形体瘦怯 ，花生 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌粉、羊奶 、紫菜、或失血过多 ，慈姑 、牛肝 、奶油 、能入心肝血分 。带鱼、羊舌 、绿叶蔬菜 、猪肉 、牛奶 、体虚易于惊悸 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭蛋 、补益杞圆酒 、蘑菇等 。羊肉 、对虾 、海参等 。参茸三七酒等。猪血 、脉细弱 。虾 、牛肾 、鸡血、海蟹 、大便偏干 ，南瓜子 、鸡血 、或失血过多 ，紫菜 、河蚌 、面色苍白无华，淡菜 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，
血虚质的人以妇女为多 ，海藻 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉、口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落，舌质淡 ，黑芝麻 、乳鹿丸 、乌龟、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉 、鱼翅 、咖喱粉 、